编者按：青春，是一本太过于仓促的书。有时候，还来不及细细品读，那青春就已经成为了往事……偶尔我们会去赞颂青春的美好。但是，又有多少人能够真正理解，这段唯美而仓促的时光？
青春，拥有太多的梦想；青春，也有太多的迷茫。有时，青春还似一道明媚的忧伤……
在这春暖花开的季节里，我和你一起拥抱春天，怀揣希望、学会取舍、学会把握、学着调试、学会选择……在行进中成长，让青春释放出灿烂的光芒！！
学会把握
时 间
你是一个日进86400的富翁
想象一下，如果每天早上你的银行账户里都多出86400元供你用，会是多美妙的一件事情啊!不过要遵守两个条件：第一，若是这份馈赠在白天没用完，到了晚上剩下的部分就会消失。你不能做手脚，也不能把它存到另一个账户去，只能把它用掉，不过第二天醒来账户里又会有新的86400元。第二，银行可以不用预先通知就结束这个游戏，无论什么时候他都可以对你说："好了，游戏就玩到这里。"然后不会再有天上掉馅饼的好事。你会怎么办呢?你会用完每1元钱来取乐吗?你会买很多礼物送给你所爱的人吗?你愿意用每1元钱来换取生命中的幸福吗?
其实，我们每个人都拥有这个神奇的银行。每天早上醒来，我们向生命借了86400秒钟用于今天，一天过后便不复存在，第二天，它又再度出现。但是我们逃避不了这样一条规律：时间将在任何时候没有预兆地停止，我们的生命就将在那一刻结束。那么我们又将如何对待我们生命中的每一个86400秒呢?
机 遇
成功从脱鞋开始
40年前，前苏联宇航员加加林乘坐“东方”号宇宙飞船进人太空遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。加加林在20多名宇航员中，之所以能脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。
原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船前，只有加加林一人脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。就是这个细节使加加林一下子赢得了罗廖夫的好感，他感到这个27岁的青年如此懂得规矩，又如此珍爱他为之倾注心血的飞船，于是主设计师决定让加加林执行这次飞行。
大道理：成功从脱鞋开始。脱鞋虽然是小事，但小事能折射出一个人的品质和敬业精神，而这正是培养好习惯的关键。想要成功，先从培养好习惯开始。
情 感
威廉·曼斯菲尔德伯爵写给儿子的信
我亲爱的孩子，你终于走到了人生最关键的对刻，你开始恋爱了，不要再对我隐瞒。你的行为表明你已经坠入情网了。最近的你能用热情把每一个人燃烧，你像圣诞老人那样地快乐。你开始费心地打扮自己，你开始追求完美。也许你自己并不能完全感受到自己这巨大的变化，但你身边的人都看在眼里了，并且由衷地为你感到高兴。或许，你会觉得我有点少见多怪了，因为任何人都要经历这样的过程。
爱情在人类所有情感里是最伟大、最真挚、最崇高的情感。一个人的一生什么都可以没有，但绝对不能没有爱情。没有爱情的生命是残缺的生命。爱情充满了世界的每一个角落，爱情可以治愈人们最深的心灵创伤，有了爱的地方就有温暖、希望、理解和宽容。虽然你处在热恋之中，但我不知道你是否对爱进行过深入的思考，你是否真正懂得什么是爱情?
很久以前，有一个英俊聪明的青年人，他一心想找到一个完美无缺的恋人。他找了整整30年也没有找到。他由青年人变成中年人，由中年人变成老年人，还在不停地寻找一个完美无缺的恋人。
有人问他：“你辛苦地找了这么多年，为什么还没有找到一个让你称心如意的人?”他摇着头说：“我曾经找到过一个。”“那你为什么没有与她结婚?”“因为，那个女人也要找一个完美无缺的男人。”他痛心地说道。
对于爱情，每个人都有美好的向往，无论男女，都希望自己的恋人是世界上最美好的。然而，世界上并没有完美无缺的人，爱情并不是可以遗传、继承的，而是需要人们去创造，去培养的。
爱情应当不仅是美好、诚实、坚贞的，同时也应该是理智和慎重的、机警的和严肃的，只有那样爱情才能带来欢乐和幸福。
为了爱情，你需要自身内在的精神力量。爱情应当珍视，应当持之以恒、忠贞不谕、专一不二，并要防止悔恨和失足。人们把爱情称之为充满理智和坚毅精神的事物，因为真正的爱情就应当是这样。
真正的爱情不仅要求相爱，而且要求相互洞察对方的内心世界。人们所希望的是，所爱的人能够珍视自己的思想。同时，爱情需要双方的相互付出，男女双方都不能吝惜情感，情感付出得越多，收回来的就越多。爱情和任何有生命力的生物一样，也是需要浇灌和滋润的。
从过去到现在，许多爱情的故事告诉人们，凡是相爱的人如果能多想想对方，少想想自己，他们的爱情必定会天长地久。真正的爱情是不会死亡的，有些人婚后爱情的破裂，往往是由于盲目和漠不关心，忽略了自己的情感，没有用自己的心去体会对方最细致的情感需要。而浇灌滋养爱情是不存在时间、地点的，随时随地都有机会，全凭心灵去寻找。
孩子，记住：相爱的人是幸福的，能够找到爱的人是幸运的。你要永远珍惜自己的那份爱情，对爱负责。
学会调适
认识自我
趣味测试：脱鞋方式见人心
回到家里,在门口脱下了鞋子，从脱下鞋子的摆放形式,可以反映出你的性格的中心部分呢。试试看。
A. 鞋尖朝入口处排好
B. 鞋尖朝进来的方向排好
C. 就是脱掉的样子
D. 由同住在一起的人帮你脱
A.这是所谓的“先苦后乐型”。凡事都要准备得万全，是追求完美的人。你在社会上树敌很多，对于同事也毫不放松。你会压抑感情，喜怒不形于色，遵守社会规范而行动。但是，这种人，防卫的盔甲太过坚硬，即使认为是为了社会公益而做的事情，也会引起很多的误解。就精神分析学来看，你的道德心和伦理感相当强烈。最好稍微卸下肩膀上的负担。
B.会适当地考虑方式方法，能够取得社会平衡的人。在现实生活中，也是办事周到的人。就精神分析学来说，是“自我、超我和本我都取得平衡、调整得很好的人”。总能够予人以成熟的感觉。
C.完全不考虑社会体制和规则的类型，以追求自我欲望为中心。较冲动，喜欢自由奔放的生活方式。就精神分析学上来说，是“本我”较强烈的人。这种人是为了追求欲望而行动的类型，仍然持续幼儿时期的性格。如果往好的方向发展，当然很好；但是，如果往坏的方向发展，就会变成“任性”。
D.最任性的就是这种人。比起随便一脱、也不排好的第三种类型的人，更加任性。与其说是任性，倒不如说是被完全惯坏了。你必须注意与周围环境的协调，否则终有一天吃大亏。
心理茶吧
劝君莫忧愁
你有下列类似的困惑与苦恼吗？别慌！美国《Glamour》杂志日前刊文，称6个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子：
1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，"这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？"这种练习会让你逐渐清醒。
2.“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。
3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4.“我总是失眠，想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
5.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
学会选择
在这样一个竞争与机遇并存，挑战与希望同在的年代里，南外的莘莘学子，如何及早做好人生规划，让人生赢在起跑线上！请听来自我校资深专家为你们支招
规划---提升价值
学生生涯规划指导处 王卫忠主任
向往卓越、渴望成功是当代青年的追求。对即将成年的高中生而言，积极设计人生生涯规划，选择更好的发展平台，就有可能不断提升自我价值，使自己成功走好人生的重要一步。
就南外高三年级学生来说，近年来主要有三种选择：
一、选择出国留学，享受国外优质的高等教育资源，让自己拥有不一样的新精彩，提高在未来社会中的竞争能力。
二、选择国内名校，争取顺利保送，节省至少半年的时间来发展自己的特长，为进入高校站在更高的起点上做准备。
三、选择冲刺高考，挑选心仪的高校和专业，花较大的努力获取理想的成效，为人生发展增强起飞的力量。
无论哪一种选择，建议你最好先认识自己，了解自己，分析自己的气质、性格、能力、智慧等综合实力，找出自己的优势以及真正感兴趣的领域，确定发展方向。下面将具体说明这三种选择的利弊：
一．选择出国留学
一般而言，出国留学的前提条件是要有一定的厚实的经济基础。近年来与我校联系较多的国外大学大致如下：
1）、法国：路易格朗等预科、巴黎政治学院、英萨大学------。他们选拔考试的内容大体如下：用英语或法语考4小时数学；外语笔试及面试。去法国留学的优点：教育先进，费用低廉，每年约需3～5万元人民币左右（法国大学一般免学费）。不利因素：英语学生需要好好花时间猛补法语，因为法国大学主要用法语授课。
2）、加拿大：多伦多大学（加拿大排名第一）：每年约需20万元人民币；温莎大学（工程类排第7）：每年约需12～13万元人民币。对方选拔考试的方式：2小时笔试（英语阅读与英语作文各考1小时）；面试15～20分钟/人。优点：南外学子的语言优势较明显，可直接上“大一”，免“预科”。但是四年约需50～80万元人民币。
3）、美国：哈佛、耶鲁、华盛顿圣路易斯大学等。
近年来，南外人凭借其特有的综合素质积极冲刺美国名校获得成功，哈佛、耶鲁、普林斯顿、哥伦比亚、康耐尔、华盛顿圣路易斯、西北大学等都有我们学生被录取的好消息。一般而言，美国前一百名的高校都有很大的优势，在世界高等教育中居于前列，教学质量上乘。但私立大学学费较高，一般学费每年需3～5万美元，加上1万美元左右的生活费，工薪阶层家庭是难以承受的。而且在本科阶段，美国大学给国际学生的奖学金很少，特别是遭遇金融风暴以后就更少。美国公立大学前三名（全美排名约97～98）的纽约石溪大学和亚里桑那大学的学费则较便宜，大约在1.3～1.6万美元左右。简而言之，选择美国大学会很累，每年申请美国大学的中国学生人数也在不断增加。建议：一不要太看重大学排名，而是要看是否适合你自己，是否有你真正感兴趣的发展方向与专业；二是与其反复考“托福”和“SAT”，不如在实力基础上，花更多的功夫研究自己的优势和特点，把自己的申请报告及相关材料打造成独一无二的精品，让你心仪的大学能够做出"不录取你是本大学的重大损失"的判断，那样，你就离成功不远了。
4）澳大利亚：新南威尔士（世界排名40余位）、墨尔本大学等，南外自2007年始开办澳大利亚新南威尔士大学预科班，让向往赴澳留学的同学更加方便快捷了：省力、省钱、省事、省时（在南外一年，在澳大利亚三年）。澳大利亚地广人稀，气候宜人。澳国政府及人民对中国一向友好，就业前景看好。
当然，并不是所有的人都适合出国留学，除了经济原因外，你必须有较强的自我规划能力、自我管理能力、自我生活能力，坚强的意志、克服困难的勇气等等。
二、选择国内名校保送
多年以来，全国各地有北京大学、清华大学、南京大学、浙江大学、复旦大学等36所高校与南京外国语学校有友好合作关系。南外人以其特有的“积极进取、追求卓越”的主动精神，在各大学成为学生领袖和学业上的“带头羊”，获得高度好评。
各高校也是各显其能，为国家挑选品学兼优的“金子般的”优质人才“学苗”。
北大、清华、浙大等校一般是笔试（高考五门课）加面试，层层淘汰筛选，要求甚严。
复旦、南大、外交学院等主要考查外语（含笔试、口试）。
北外大、上外大、广外大等高校一般是考语文和外语。武汉大学、中山大学、东南大学、南理工、南航等高校考“语数外”。
当然，南外自身也有一个决定出线与否的“语数外”选拔考试。
三、选择冲刺高考
有人说，人生经历了高考有三大优势：
1、对整个中学阶段的知识学习进行了全面疏理，基础扎实，功底深厚；2、有更加宽泛的选择面，全国2000所大学、上万个专业可供你挑选；3、有更优良的心理素质和更强大的抗挫折能力，为今后在竞争社会中发展奠定更好的心理基础。
南外近三年来的高考勇士如：甘 泉（香港中文大学生命科学专业）、董 嘉（同济大学建筑设计专业）、杨舒钧（复旦大学金融学专业）等同学通过高考都无比满意地选择了理想的大学与专业，前景无限美好。
总之，“规划自我”，“学会选择”是当代人面临的新课题，“合适的才是最好的”！相信每个南外人在七彩校园里都能充分汲取各种营养，发挥主动性，不断提升人生价值，积极愉快地成长，在高三年级来临之时，做出最佳选择，大鹏展翅九万里，前程一片光明！
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！同学们，大浪淘沙，千古风流人物，还看今朝！
心语轩广而告之
中学时代是人生的朝阳期,生活中美好与愉悦的感受是主旋律，但每个中学生会不可避免地遇到一些成长的烦恼。“学习与考试”“运动与健康”“人际关系协调”“未来方向选择”等等问题都是我们经常面对的、值得深思的问题。随着我国经济文化生活水平的不断提高，工作学习节奏的不断加快，心理咨询的内容也不断丰富扩展，在心理潜能激发、学习技巧改进等方面也有了一定的应对方法。
实践证明：天涯处处有芳草！条条道路通罗马！
欢迎您有空到 “心语轩”、 “心语茶座”
来转一转、坐一坐、谈一谈、玩一玩，共度美好时光。
地点： 南外大行宫分部行政楼 401 室：“心语轩”
南外校本部 行政楼 307 室：“心语轩”
南外校本部 行政楼 312 室：“心语茶座”
时间： 每周二至周五下午 16:00始
预约联系电话： 84555410 吴老师
83282315 沙老师
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电子邮箱：314wwz@163.com
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“心语轩”愿成为您成长中的朋友！
欢迎各位同学、老师、家长来电来访。
让我们共同努力，珍惜相逢相识的缘份，共创美好的明天！
