困扰孩子们的八大烦恼
    人们常感叹：现在青少年儿童的生活更现代化、更富裕、更丰富多彩了。但是，他们体会到自己无比幸福了吗？为什么越来越多的孩子总是说"郁闷"呢？天津市安定医院心理诊疗中心 (青少年门诊 )的张嫦副主任医师表示，该中心日前对 1800名中、小学生进行的最新问卷调查结果显示，有八大烦恼困扰着青少年儿童。
    此次调查出的青少年儿童八大烦恼是：学习成绩不理想，没信心学好（占 36.9%）；总也做不完的作业（占 34.8%）；家长只知道关心学习成绩，不能理解我们（占 32%）；家长总不让我玩，没时间玩（占 31%）；只喜欢电脑游戏，其他活动没意思（占 26%）；没有朋友，感到孤独（占 21.8%）；爸爸、妈妈总爱争吵，家庭气氛不愉快（占 18.4%）；嫌老师偏心、不公平、武断、严厉、唠叨，因此不喜欢老师（占 16.8%）。
    八大烦恼会给孩子带来的负面影响首当其冲的就是丧失自信心。学生一旦丧失了信心，就难免会过低估计自己。这样的孩子会经常拿自己的短处比别人的长处，因而总是觉得自己不如别人，越比越泄气，就会产生自卑感。轻者使他们在困难面前望而却步，严重者甚至会颓废、落伍、心态扭曲。 再加上如果有些家长和老师缺乏和学生的沟通，不能了解学生的实际情况，学生也不了解教师所要达到的目标。因此，双方产生不了碰撞，引不起互动，在情感上更缺乏沟通。长此以往不仅会造成学生不喜欢老师和家长，更容易使学生丧失学习的信心和前进的动力。  

黑暗之光

高二（2）班 徐泽华
    从小，大家都说我是一个自信的孩子。从来不怕什么在陌生人面前的讲话，自然而然的就像认识了好多年一样，说说笑笑打打闹闹。
    到了小学之后的我成绩也是很不错的，基本上每次都能排在年级前列。于是年纪尚小的我是那么的不知天高地厚，自信心爆棚得都要到天上去啦。总是认为，自己是一个多么聪明的孩子，看到的天空就全是晴空万里阳光明媚的。
    就这么带着满满的自信晃到了长大。
    也许真的是长大的孩子们会对一些原本在小的时候觉得微不足道的事情敏感度大幅提高吧，渐渐地我就听到了个别同学说的一些风言风语，全是一些很不客气的话。我知道自己天生就不漂亮，没有一丁点是可以和“美女”沾上边的，所以也就很有自知之明的不走美丽路线而转以好成绩做招牌。可惜的是，我的这些努力完全没有人看到。经常听到耳边飘过什么“她长得这么丑......”、“真是影响南京市容”之类的话。
    好吧一开始我还是可以一笑而过不去管它的，但日子久了，就算我曾经是个再坚强再自信的女孩，也无法承受这流言蜚语的压力了。从那时候开始，无论我做什么，换来的都是嘲讽的话语和无情的攻击。
    我一直在想，我是不是做错了什么才会这样？可是，我努力地想改变自己，我微笑着去面对每一个曾在背后甚至当面说过我的人，我尽自己最大的努力去帮他们做事只要我能够做得到，可是仍旧不能得到他们的理解，就连我最好的朋友也经不住压力从此形同陌路。
    终于有一天，我想要去竞选班长。事前我就听到有人说：“瞧她那个丑样，不就是成绩好一点吗，有什么用啊长成那个样子还好意思去当班长啊，真是丢尽我们班的脸了。”我努力地想着不要去管它，可是，当我真的站到台上的时候，看着台下一张张写满不屑与厌恶的脸庞，我的自信心就在那一瞬间动摇了，我自问自己是不是不应该这么做，这样一来，原本想要说的话就变得有些结巴了，眼睛也不敢看下面只好游移着。自然地，我失败了。
    是什么影响了我最初那满满的自信心，是流言吗？还是萦绕在身边那逐渐变强的不善的气氛。长年被这种气氛压抑着，我开始沉默，开始自卑，开始不爱说不爱笑，只是为了能够减少一点他们的嘲讽。既然不能躲过，那我隐藏起我自己还不行吗。
    就这样，一年又一年。
    现在的我，已经长大，也已经在数不清的嘲笑中练成了坚硬的盔甲。不想再受伤，不想再绝望。
    感谢我现在的的那些好朋友们，是你们的支持让我走出了那一段时间被人践踏在脚底的阴影，是你们让我走出那差点让我沉迷的悲伤，是你们让我看见了自卑的黑暗谷底的那一束光，然后指引着光明的方向。
    谢谢。我会回来的。曾经的那个自信满满天塌下来也不怕的小女孩会回来的。

    推荐理由：每时每刻都是树立信心的机会。其他人可以鼓励你，帮助你，然而没有人可以代替你树立你自己的信心。真正的信心是由你自己在实际行动中树立起来的。加油我的朋友。

自信养成法排行榜

遇事（挫折）请往好处想

 上榜理由：对同一件事不同的态度和行为，导致的结果不同。
    推荐指数：★★★★★
    具体方法：某人刚刚步入商界时，总是被这一切搞得头晕晕的，总是觉得自己做得很差。每当遇到一件小小的意外，或者遇到一点小小的挫折，就会有一种仿佛快要大难临头的感觉。比如，刚刚推销电脑时，一有顾客抱怨，头就大了，就对自己能不能做好这业务失去了信心，甚至会产生一种悲观想法：是不是我这人根本就不适合做这生意呀？
    可慢慢地，发现其实，我在遇到的事，人家也一样在遇到，大家的日子原来过得都差不多。并且，也慢慢地发现，原来这些自己以为"很大的事"，其实，也不过如此，根本不会影响到我的将来。
    很多同学都有这样的感受：被老师批处罚后，就感觉整个天都要塌下来了，仿佛整个人就没办法活下去了。郁闷、苦恼、甚至一蹶不振，丧失信心。所以，要更加地自信的第一条：在遇到挫折时，要尽量地往好处想，不要把事情想得过于悲观，事情可能没你想象中的那么严重。
    其实，人生何尝不是这样呢？ 如果你往好处想，没准一切就会光明起来，但如果你把它入坏处想，你可能会越想越悲观，越想越没勇气，越想越没信心。所以，用"积极的心态"去对待一切，是保持自信心，或者说，使得自己更加自信的主要力量源泉。

勇敢面对批评

  上榜理由：越是不自信的人就越害怕别人批评。
    推荐指数：★★★★★
    具体方法：　每个人在生活中都不可避免要受到批评，尤其是当你的行为发生改变时，你周围的人更是会给予你更多的"关注"和"评论"。因此，如果你已经开始不再对别人的要求来者不拒，宁可为难自己也不让别人失望，或偶尔也会说"不"时，那么诸如"不近人情"、"太傲"、"小家子气"之类的批评就会找上门来。
　　当然也有一些真正关心你的人会对你提出善意的批评。能正确面对批评的人不多，喜欢被别人批评的人更是少见。尤其是缺少自信的人对批评有着超常的敏感性，总是千方百计想避开它，久而久之就会油然而生恐惧感。这种恐惧感象癌细胞一样吞噬着自信。因此越是不自信就越害怕别人批评。
    克服批评所引起的恐惧感的唯一办法是要能面对它。这么说似乎有些空泛，下面介绍的具体措施也许更有针对性。
　　1、 要倾听批评你的人说话，不要中途打岔。不要用脸部表情或身体动作表现出你不愿对方继续说下去。
　　2、 在你心中仔细想想别人的指责，以便改变自己的行为。例如别人说你说话发音不标准，此后你便知道该如何去做。
　　3、 帮助对方明白地说出他的异议，而不是令他对你的批评含混不清，这样才能知道自己的缺点是什么。
　　4、 礼貌地请问批评者怎样改善自己的行为或怎样做比较好。这样不但可以了解对方，而且还可以学习各种不同的行为。
　　5、 如果你觉得自己不该受责备，也要让对方把话说完再解释。
　　6、 如果别人批评得有理，的确是自己的不是，那么就向对方道歉，表示愿意改正。但道一次歉就够了，顶多两次，不必一而再，再而三的道歉请求别人原谅。过分的谦卑无助于自信的培养。

克服害羞

   上榜理由：害羞与自信息息相关  
    推荐指数：★★★★★
    具体方法：如果一个人从来就没有失败过，那么他基本上是自信的，不害羞的。但是，人多少会遇到挫折，都会有失败的时候，而失败和挫折使人无法达到要求，人就会害羞。由此可见自信与害羞之间是此长彼消的关系，自信多一点害羞就少一点，反过来，自信少一点害羞就多一点。
　　那么该如何克服害羞呢？可以试试以下几种方法：
　　1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如眼睛小，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。
　　2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
　　3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。
　　4、有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。
　　5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。
　　6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。
　　7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。
　　其实就这么简单--正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己......就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。
    这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。
　　因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。

自信源于积累
高二（2）班  朱宁
    自信犹如一条长河，水位的高低就是我们自信的程度。只有不断的积累一点一滴使水位高涨起来，我们才能自信的面对一切。
模拟联合国，这个名词对高一的我来说是既陌生又好奇。但看到周围的同学都那么的积极的去报名，我也就鼓起勇气参与了选拔。当我顺利的经过了选拔并成为模拟联合国中的一位营员时，我已经在为我贫乏的国际知识而着急。每当看到周围的国家代表走到台前陈述利弊时，很多专业的名词是我闻所未闻的。于是在前两次会议上我只发言了一次，因为对国际形势没有深刻的了解，所以演讲的内容非常空泛。从那次会议以后，我暗下决心，要积累有关国际方面的时事。
    我通常都是有决心而没有行动，因此我决定先从现实的方面积累国际时事。当时的议题是"艾滋病危机"，于是我先从网上寻找有关艾滋病的新闻，了解了艾滋病在非洲地区迟迟无法有效预防的原因。虽然宏观的把握了有关艾滋病的系列问题，但是对我的发言没有太大的帮助。因为我当时代表的国家是安哥拉，属于非洲地区的国家，所以我先查找了一些非洲国家面对艾滋病问题的共同困难，然后再结合安哥拉的实际编写演讲稿。同时还准备了一些历届联合国大会关于艾滋病的决议文件。于是我自信满满的参见了下一次的模拟联合国会议。
    本以为这一次的会议会非常的圆满，但老师又点出了我们的另一个问题：无法脱稿。脱稿的要求不仅仅只是背诵，而是要做到真正的演讲效果，并且和台下的各国代表要有一定的眼神交流，最重要的是一定要有自信。这可不是花费时间就可以解决的问题。老师又给了我们一个建议，对着镜子练演讲。说来容易做来难，演讲时从镜子里看我演讲的动作和表情是何等痛苦的一件事啊！要克服恐惧、害羞还要与镜子里的我有眼神的交流，难度可想而知。不过我采取了各个击破的方式，先是把演讲稿背得很熟，然后在引起头皮面对镜子里的我，并时不时地和镜子里的我进行眼神的交流。不过功夫不负有心人，在经过了长时间的积累后，我终于勉勉强强的做到了老师的要求，自信的与各国代表进行着眼神的交流。
    当然，在模拟联合国中我学到的知识还有很多，但最让我受益的就是模拟联合国教会了我用积累的方法寻找自信。积累身边的一点一滴，总有一天你会发现你的自信心犹如长河中水位的高涨一般充满了你的胸膛。
    推荐理由：做大事的信心来自于做小事时主动性及可靠性的积累。每次当你在创造价值的时候，你同时也创造了不断增长的信心。没有什么事情是太小的，或者不重要的，每一次你奋斗之后所取得的成绩都会使你的信心得到不断的增长。