在5月25日全国心理健康日来临之际，南京外国语学校心育中心以“浅夏逐光，寻心而行”为主题，在南北两个校区分别开展了心理健康主题活动。活动面向全体初、高中学生，通过沉浸式、互动式的趣味体验，帮助同学们释放学业压力、觉察自我情绪、提升沟通协作能力。从团队联结到艺术表达，从心灵探索到活力释放，每一个摊位都承载着温暖与成长。
携手同心，联结你我
默契在配合中升温，信任在笑声里扎根。“套大鹅”摊位前，一人头戴大鹅头套摇头晃脑，同伴手持套圈瞄准投掷，滑稽的动作与默契的配合引得围观同学欢笑连连。“桌面冰壶”区也链接了两队的默契，推壶、撞击、占位，在策略与协作中感受团队竞技的快乐。
此外，“心灵感应”、“搭高塔”、“人形照相机”等团队挑战赛也尤为激烈，同学们在沟通与试错中领悟协作的真谛，体验团队合力带来的成就感。
以艺绘心，自在表达
让情绪流淌在指尖，让故事绽放于作品。艺术，是最诚实的表达。
“我的幸福泡泡”展板汇聚满满温情，同学们写下看见的美好，给予过的善意，一张张泡泡贴纸拼成绚烂的“幸福之云”，将幸福在此具象化。
“破碎星辰收集计划”中，大家亲手调配、倾倒、装饰，完成属于自己的“治愈星空瓶”；“刮画”摊位前，同学们用竹笔勾勒细线、涂抹色块，黑色涂层下渐渐浮现出五彩斑斓的画作；“玻璃纸光影”创作区里，大家剪裁彩色玻璃纸，并自由涂鸦，形成独一无二的光影作品，阳光透过作品洒下斑斓光斑，映照出每个人内心的缤纷世界。
探访内心，寻光而行
向内行走，遇见真实的自己。在活动摊位前，“电磁迷宫”摊位人气满满，每个同学都凝神聚力，静心体验专注当下的心流状态；“鲁班锁”摊位前，同学们破解凹凸卡口，感受传统智慧的魅力；“妙语趣思”和“夹波子球”摊位同样氛围热烈，成功者无不雀跃。
在展示类摊位前，“自我肯定夸夸镜”也引来路过同学驻足观看；“‘人也太好了吧’展”让同学们记录下日常中的温柔瞬间，让人与人之间的温暖在文字间不断流淌；“心光愿望球”摊位成为最受欢迎的打卡点，大家用彩色马克笔在心愿球上写下近期最想听到的好消息，在五颜六色的期待里表达着一个个发光的梦想。
动中减压，释放真我
身体动起来，心也会跟着轻起来。“圈住快乐”“甩走压力”“烦恼丢丢乐”“投壶游戏”“困难保龄球”摊位前热闹非凡，同学们屏息凝神、反复调整姿势，瞄准目标、轻松投掷，释放压力，让烦恼在一次次挑战中烟消云散，以更舒展的状态拥抱日常。
游园会的最后一站，是同样热闹的兑奖处。一张张集章卡，是午后时光的见证，也是惊喜的通行券。随着扭蛋一个个被打开，特等奖、一等奖的诞生引来阵阵欢呼。无论奖项大小，每一张开怀的笑脸，都为这场心灵之旅画上了圆满的句号。
为期数日的心理健康活动在欢声笑语中圆满落幕。活动以游戏、创作、协作等多元形式，将心理学知识融入轻松场景，让同学们在“玩”中觉察情绪、在“做”中释放压力、在“互动”中建立联结。未来，南京外国语学校心育团队将继续陪伴同学们，守护每一颗年轻的心灵，浅夏逐光，寻心而行，让我们以阳光的姿态奔赴美好的前程。
撰稿：心理组
图片：教保处、学生处、国际部、心理组
